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过度压力会诱发易感人群出现真正的精神问题，譬如抑郁症，恐惧症，焦虑症等。过度压力也会实实在在的引起身体疾病，譬如高血压引起的心脑血管疾病、免疫力剧烈下降引起的各种细菌病毒感染以及癌症风险的增加。

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一个男人不会因为性爱、社交技巧、好厨艺、而珍爱你。他是因为对方的能量真正爱上一个女人。这些优点支持他更深层的渴望。他爱她，因为她可以带他离开世俗的现实。

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接纳真实的自己：拥抱不完美

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换个地方，新鲜两天，又回到老样子。

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商人妒忌发迹的同行，官员觊觎他人的顶戴，文人鄙夷当红的福童，男演员们眼红冉冉升起的小白脸。

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友情的可贵之处，是互相促进，彼此成就。

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社会上“35岁危机”“中年失业”的恐慌和焦虑，企业“狼性文化”的榨取，而家庭“责任”的如影随形。长时间的压力相伴，往往是诊室里的新客。

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99. 养成睡前放松的仪式，如喝一杯温热的淡茶、泡个舒缓的脚浴，帮助入睡前放松身心。

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